皆さんこんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌳
今日で3月も最終日となりましたね♪
明日は月初の新月です🌕
新月は浄化やデトックス力がいつも以上に高いので、今日の滞りを流す様に身体の中を軽やかにしていきましょう！
リラックスして眠りにつくと翌朝、フワッと心と身体の状態が軽いことに気づいていただけたら嬉しいです☺️
本日夜のクラス高円寺店にてお待ちしております♪
実穂乃
新月に向けて…
ぬか漬けの気持ち🥺
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
先日は久しぶりに、米ぬか酵素浴に行ってまいりました❣️
昨年はコンスタントに通っていたのですが、今年に入ってからはなかなか行けず…久しぶりにお邪魔してまいりました♪
中では人間サイズのぬか漬けの木箱のようなものが準備されていて、その中の米ぬかに15分間埋もれて過ごします…スタッフの方が一生懸命埋めてくれますが、完全にぬか漬けの気持ちが味わえる、まさに「ぬか漬け体験」をすることができます❣️✨笑
その後シャワーを浴び、全身スッキリ✨
しばらくお肌の調子もよくなります🥰
昨年よくお邪魔していた大きな理由に、歯列矯正によりできてしまう口内炎のようなものたちが、酵素浴翌日、毎回必ず治っていることに気づき…すっかりお世話になる習慣がついていました☺️
腸内細菌のバランスで性格が変わると言われるほど、菌の存在は大切なものですが、外から纏う菌もすごい効果があると実感した出来事でした。
今年は花粉の影響を大いに受けているため、酵素浴で少し楽になってくれたら…なんて望みをかけてみたり…笑
間を空けすぎずに、またお邪魔してみたいと思います。
効果を感じた時にはまたブログにてお知らせをしたいと思います。その前に花粉のシーズンが終わるかな…？笑
それでは、また🍮
Namaste,
佑佳子
満開🌸
こんにちは。
どこへ行っても大好きな桜が満開で幸せ気分です💓
ついつい見上げてしまいます🥰🌸
もう明日から4月というのも驚きですよね。
新生活が始まる方もいらっしゃるのかな。
楽しみですね✨
私は月末に決まって行くカフェがあるので
今日も仕事の合間に伺ってほっと一息ついて☕️
マインドリセットしてきます🙋🏻♀️📚
今月も有難うございました🙏🏻💓
P.S 花粉症が早く終わりますように…🍡
春うらら
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
もうあちらこちらで桜満開のようですね♫
一週間ぶりのレッスンは
関西のイントネーションなまりで
言葉がおかしくなりすみません💦ww
そんなに話してないのに
関西の言葉が自然と染み付いていますww
さて、明日は今月最後
三茶でお待ちしてます☺️🌸
桜🌸
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗✨
桜の季節ですね〜🌸
歩いていて桜を見つけると癒されます☺️
固くて重い冬用のコートを着ないで過ごせる季節！
体がよく動いて行動までアクティブになりますね☺️✨
是非、スタジオで一緒にからだ動かしましょう🤗✨
お待ちしてます❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
今、下北沢が熱い🔥
皆さま、こんにちは☕️佑佳子です♪
近ごろの下北沢の快進撃❣️ご存知ですか？☺️
今週、また新しい商業施設もオープンするのだそうです🎉
下北沢に新しくオープンしたお店の一つ、Bio-ralさんにおじゃましたところ…小麦粉をできるだけ控えている私にとっては、まさに❣️パラダイスでした🏝✨
Bio-ralさんの中にあるカフェ、Bellevilleさんもとても素敵で❤️美味しくて癒されました🥰
ちなみに、こちらのコーヒーはボディービルダーというお名前なのだそうです🥰😂
月に一回のご褒美コーヒーに、また伺いたいと思います❤️
それでは、また♪
Namaste,
佑佳子
カレー日和🍛
こんにちは😃
自然派インド料理レストランのナタラジに行ってきました🍛
このナン、薄ら緑色でしょう？🙈
小松菜が練り込んであるそうです。
友人とシェアをしながらいくつかカレーを頼みましたが、全部美味しかったです😋
奥に映っている….ものすごく緑のお料理はほうれん草のカレーです🥰🥬笑
たまーに、インドカレーが食べたくなるので
また行こう思います😚💓
良い午後を🌸🌸
🎣釣り部
皆さんこんにちは🌞
とても良い天気ですね！
昨日は雨でとても寒くて体調を整えるのも最近は本当に大変です。
皆さん、体を大事にして休む時間をしっかり作って下さい☺️
先日、お休みの日に友人達と🎣に行きバーベキューしてきました！！
以前から行きたかった川釣り！
初体験😆
釣り方を友人に丁寧教えてもらい、4時間格闘！！
1匹は釣りたいと粘って雨の中頑張り1匹釣り上げましたーーー😆！！
バーベキューでニジマスを美味しく頂きました！
凄い楽しかったーー！
釣りクラブを作りまた行こうと解散。
うん、また行こう…😍
全く映えない写真でごめんなさい🙇♀️笑
今週もレッスンお待ちしております☆
RUMI
ビーガンおやつ🍪
こんにちは😊由衣子です！
あちこちで桜が満開で癒されますね〜☺️
お洒落なものに敏感な友人に素敵なお店に連れて行ってもらいました！
「Green Italian TORCIA」というヴィーガンメニューがたくさんあるイタリアンレストラン。
こちらもビーガンのモンブランです🥰
すごく美味しかった❤️また行きたい。
同じお店で買ったマクロビバターサンドもすごくすごく美味しかった❤️
エコで体に優しいおやつをお探しの方、こちらのお店おすすめです😋👌
由衣子
今年も無事、舞台に立てました！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
年に1.2回、子供の頃から習っているバレエスタジオの発表会に参加しています。
先日3/26に、無事今年も終演いたしました✨
普段一緒にヨガのレッスンをしてくださるナチュラグラムのメンバー方も、たくさん観に来てくだいました。
本当にありがとうございました！
私が出演したのは、「ドンキホーテ」と言う、
バルセロナが舞台の物語で、
スペインらしく、明るい気持ちにさせてくれる作品でした。
こんなご時世でも、舞台に立てること、
観に来てくれる人がいる事に感謝し、
平和を願って参加しました。
(踊っている最中は、ただただ夢中でしたが😂)
今年は、すっぴんから舞台メイクが完成するまでを撮ってみました笑
ちょっと面白いので、よかったら見てみてください😘
こうして自分が辿ってきたルーツを大切にしながらも
ヨガ講師としても少しずつ前に進んで行きたいと思います。
また、レッスンで💛
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko