保湿力🙈

こんにちは。 今日は一段と冷え込んでいますね🍵 乾燥も気になる季節になりました🍁 私は超がつくほどの乾燥肌なので放っておくとすぐに肌が砂漠化してしまいます…🐪笑 最近のお気に入り。 韓国フェイスパックのこち...

仙骨ってどこ?

こんにちは! ピラティスインストラクターの千尋です✨ いつも食べ物のことばかり書いてますが(笑) たまには身体のことも🌱 みなさんレッスンでよく聞く 「仙骨(せんこつ)」ってどこにあって どんな形をしてるかご存知でしょう...

寒くなりましたね

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです♡ 先週は急遽具合が悪くなりご迷惑をおかけいたしました💦 反省して、、、 今週はたっくさん栄養補給をしております🍗 結構、インフルエンザにもかかっている方も多いので、...

夜はまったり🍵

こんにちは🌞 佑佳子です 更新に間が空いてしまいました。 大変長らくお待たせいたしました❤️ 今日は、夜の習慣について。 出産を迎えて間もない友人のために、良いお茶などを買いに行こうと出かけた日に偶然見つけたmelrós...

サーティーワン🍨

こんばんは😊 由衣子です! 先日24日に誕生日をむかえ、31歳になりました🎂 少し前までは誕生日だ!と多少そわそわ感があったのですが、どこへいってしまったやら、(もういい歳です😅)いつも通り過ごさせていただきました。 朝...

ビーチ

こんにちは。 昨日は久しぶりのレッスンでした。久々に皆様とお会いでき、とても嬉しかったです😊 と言いますのも、ワタクシ2週間ほどお休みをいただき、ハワイに行っておりました。 日本はとても寒くなってきましたが、ハワイはとて...

忘れられない出会い

こんばんは、愛子です。 最近は昔に比べると物欲が随分と減って、旅行へ行ってもほとんど買い物をしなくなりました。 昔はJJを真似て、買った物をベッドに並べて写真を撮ってたのに(笑)歳がばれますね😅 そんな中、買っておけばよ...

先週から🙇🏻‍♀️

 こんにちは💕 先週から担当しているクラスが急な代行や休講となってしまいました事、申し訳ございませんでした🙇🏻‍♀️ ここ数日、体調を崩しておりました😷💦 (あまり風邪をひかない方だったので、すっかり自分は不死身🦋だと...

良き日に💕

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 昨日はありがたく、お天気にも恵まれて、 家族に見守られながら、結婚式を挙げることができました。 雨予報が続いていたので、とっても心配だったのですが… 当日は、雨が止むだけでな...