投稿者: 真衣

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ レッスン合間にことこと煮込んだ 肉じゃが🥔 今日の夜ご飯です✨ お休みの前の日は夜遅くても 夜ご飯しっかり食べてしまう事が多いです😅 他愛もない話をしながら 楽しく食事する時間 大切で...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 写真はカマキリ。 虫が苦手な方もいるかとぼやけたのを 選んでみました😅 先日レッスン帰り 自宅マンションに着くとなんだか視線が！ 横を見るとカマキリと目が合ったような。 虫は苦手なので...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 夏になると食べたくなるゴーヤ。 ゴーヤチャンプルーにして食べる事が多いですが サラダも大好きです✨ 生のゴーヤはそのままだと 震えるほど苦くて私は食べれないのですが😅 ワタを取ったら塩...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 今年はいつにも増して1週間、1ヶ月が早く過ぎていく気がします… 8月からは日曜日の三軒茶屋で 10:40〜ハタヨガ入門が始まります🧘‍♀️ 12:00〜の陰ヨガと合わせて練習するのも ...

こんばんは🌙 アイス大好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 先日のレッスン合間 下北沢の気になるお店へいってきました✨ カレー屋さんですが、 ジェラートも売っているお店🍛 私が8種類くらいある中から頼んだのは 実山椒ブルーチーズシ...

こんばんは🌙 とうもろこし大好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 今年リクエストされて初めて作った とうもろこしご飯🌽 すっかり私もお気に入りです✨ これまでは蒸してそのまま食べるの一択でしたが、 ご飯も美味しい❤️ 私はお酒と塩...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 4連休中とその前後合わせて6日間 他のスタジオでのレッスンもあり、 いつにも増してレッスンさせて頂きました。 大変な時期に毎日皆さんとご一緒できて嬉しかったです✨ 毎日楽しくレッスンが...

こんばんは🌙 癖毛、茶山真衣です🙋‍♀️ 今日は風も強いですね💦 お天気や気圧のせいか 体調や気分が揺らぎやすいです😅 そんな最近ですが嬉しい事も✨ 今よりお家が広くなったら観葉植物が欲しいなー と言っていたら、ある日突...

こんばんは🌙 休憩必須、茶山真衣です🙋‍♀️ 元々疲れやすく、体力もあまり無かったので ヨガを実践し昔より体が強くなった今も できるだけ元気でいれるように レッスンにより集中しやすいように レッスン合間や移動途中に心身共...

こんにちは☀️ 前髪が大暴れ、茶山真衣です🙋‍♀️ 雨の日の癖毛はどうにもならないですね💦 皆さんのお出かけ事情 2ヶ月ほどと今月から どうされていますか？ 私はスタジオがお休みの2ヶ月ほどは 電車やバスにも乗らず 徒歩...