ホームジム

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 暖かい日が続いていますね! 外に出ると花粉が気になりますが、 空気清浄機のおかげで、 おうちの中では快適に過ごせています◎ おうち時間が増えた今、 おうちでヨガをする人も増えたので...

天皇誕生日

皆様〜😊こんにちは☀️RIEです✨ 今日は天皇誕生日で祝日ですね!! 私は今日もレッスンでしたが、帰宅後小腹が空いたので、子供の要望もありポップコーン作りを。。。 久々に作ったので、分量を間違えて。。 大量に出来上がって...

Thank you Valentine

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです❤️ さぁ今年の Valentineはいかがでしたか?? 私はここ何年もいただく方で すごく幸せです😆💕💕💕 今年もありがとうございました❤️ 20代前半かな? 師匠...

白菜が

皆さんこんにちは☺️ 今日は暖かいですね♪運動日和でしたね! 今日のレッスンにご参加くださったメンバー様ありがとうございました✨ 最近、筍に続きハマっている食材を載せてみます! 今、野菜が高騰化している中白菜が今はとにか...

春の香り

皆さんこんにちは☺️ 今週もレッスンご参加ありがとうございます🧡🧡 筍パスタ、筍を使った煮物など、、、 たけのこ料理を最近は作って食べます! 春の季節になると筍を凄く食べたくなります♪ 春の香りを感じながら食す🍽 春は美...

幸せのお裾分け❤️

皆様こんにちは😃RIEです☀️ 皆様、昨日の豪雨は大丈夫でしたか⁉️ 私の住んでいる地方ではかなりの豪雨で、大変でしたが、、、 雨が止んだ後には。。。 ピカーン✨✨✨✨ こんな綺麗な虹🌈初めてみました‼️‼️ くっきりハ...

To be healthy!

週末いかがお過ごしでしょうか☺️ ハッピーバレンタイン💖 MaNaです🍓 今年はヘルシーにお豆腐ティラミスを🍫 絹豆腐 クリームチーズ きび砂糖 メレンゲ 卵黄 エスプレッソ 玄米クラッカー 全て混ぜて冷やしココアパウダ...

カカオボール

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 バレンタインが近いので、 最近お気に入りのカカオボールを紹介します🍫 矢野未希子さんのYouTubeで紹介されたいたヘルシーな手作りスイーツ。 作ってみたらとっても美味しくて、夫に...