国会議事堂✨

 

こんにちは😃すっかり12月も半ばにっ!!
忘年会シーズンになりましたね。
飲みすぎたな、食べ過ぎたなと思った次の日は是非ヨガしに来てください(笑)

私は昨日初めて国会議事堂に行ってきました!!
ひょんなことから見学に行こうという話になり、何もわからず永田町に行き、よくわからないまま修学旅行生が並んでいる列に並んだら参議院の方の見学ツアーでした(笑)

成り行きってすごい!!でも、とっても楽しかったし、へぇ〜とおもう事もたくさん!!
初めて入った国会議事堂はとても趣きがあり、自然と身が引き締まりました!

大人の社会科見学✨✨とっても楽しかったです💕

今日はこの後祐天寺でレッスンです!
寒い日の夜こそ身体を動かして、内側からポカポカあったまりましょう✨✨
寝つきが全然違いますよ😊💕
fumiko🌛

美味しいランチ♡

こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです!

写真は、材木座にあるカフェでのランチの✨✨
海沿いにあるカフェでとっても美味しかったです🍴💕
とってもおススメなので、お近くに行った際は、是非立ち寄ってみてください😌

今年も残すところ3週間くらいになりましたね!!
みなさん、大掃除ははじめられていますか??
私は、、、まだです😅💦
今週から少しずつやっていきたいと思っています^ ^
残りもやり残すことないよう楽しんで駆け抜けていきたいと思います☺️

それでは、本日のレッスンお待ちしております♡

minami

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ウクレレ✨

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こんにちは✨
AYAKOです😊
 
 
今日もお天気がよくて気持ちいいですね✨😊
 
 
2017年もあとわずか😌✨
 
 
2017年の目標のひとつ、
《ギターをある程度ひけるようになる!》という目標があったのですが、指が痛くて断念しまして😅
 
 
変わりに?ウクレレを習い始めたのですが、すっかりはまってしまいました🎵
 
 
まだまだ、しっかり弾けるようになってはいないのですが、ウクレレの優しい音色に癒されて…✨✨✨リラックスするひとときです😊💞
 
 
そして、我が家もよくやく、クリスマスリースde_04_1035_p.gifを飾りました😊🎵手作りで頂いたものなのですが、とっても気に入ってます💕
 
 
皆さまは最近、お気に入りやはまっていることはありますか?✨✨✨
 
 
クリスマス、忘年会シーズン、ワクワク楽しい毎日をお過ごしください😆🎵
 
 
 
 

手つなぎ登校♪。.:*

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おはようございます☀︎

朝から深呼吸〜🌿🌿
冷えた空気が 気持ちが良いですね。

今朝のさんぽ道では、日なたを通って帰ろうといつもと別ルートで歩いてかえりました。

大通りから一本 中へ入ったスクールゾーン。

目の前には中学生カップルの二人が手を繋いで登校中♪。.:*

通り過ぎるとお互いの部活動の話をしていたのかな?

楽しそうにも寒くて素手ではいられないくらいなのに、
女の子が引っ張って ぎこちなくも見える繋いだ手が とても初々しくて心がほっこり♡暖かくなりました。

(私も母親目線になったかーっ
と心の中で突っ込みましたが。笑)

人と人の繋がりってあたたかいですね💕
朝から しあわせな気持ちをありがとう🌿

🌱🌱🌱

写真は
先日, 大会の応援でお邪魔した茨城県のとある古民家に飾ってあった置き物です🐰うさちゃんが可愛くてパチリ!

🌱🌱🌱

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

12月🎅🏻

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こんばんは😃
AIです!

ここ最近ぐっと冷え込んで、さむーい!!
師走の今日この頃、いかがお過ごしですか☺️?

12月はクリスマスもあるし、私は誕生日もあるし(‥密かに年齢不詳を目指しております🤫🧚🏻‍♀️笑)楽しいことが盛りだくさん☃️🎅🏻

あ!年末にかけては大掃除の計画も企だてております。

これを機にスッパリ不必要な物は捨てるつもりです✌️

何かとバタバタっと過ごしたり、美味しいお食事が増えるのもこの季節🤫

そんな時こそ、ヨガの時間も大切に💕🧘🏻‍♀️💕

手のひらや足の指先まで末端も刺激しながら冷えも取り除いていきましょうね☺️

気の巡りもチャージしていきますよっ⭐︎

それでは日曜日の夜、ゆっくりお休み下さいませ🌝✨

撮影

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こんにちは!
KANAです🌞

先日、ピラティスエクササイズを配信するアプリの撮影に参加して来ました!
年明けにリリースされるそうです!
けっこうハードでしたが…
音楽に合わせて気持ちよく動けました✨

リリースが楽しみです(^^)KANA

珍しく🥕

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みな様、おはようございます😃
12月も早くも1週間が過ぎてしまいましたね💦
食べ物の写真を投稿するのは珍しいMegumiです☺︎

焦らずにゆっくり過ごしたいという気持ちと
真逆に、なかなかそうはいかない師走….

何かと忘年会という名のお食事会が増えて
嬉しい反面、ボディラインが気になる師走….

みな様、いかがお過ごしですか❓

気持もあっちこっちで💦
身体は気持ちと行動に付いて行くのに
きっと必死ですよね😅

こんな時は….
ゆっくり過ごすのは恐らく難しいので、
一息付ける時間くらいは確保する♡

ボディラインはちょっと甘くして、
この時期ならではの忘年会を楽しむ♡

自分の中での規則を少し緩めてあげると
ほんの少し余裕が出てくるのかな???

とそんなことを思った今日この頃です😌

先日、友人と行った
表参道のnR tableというお店のご飯が、
何とも優しく😌美味しく😋盛付けも綺麗で😍
ほっこりさせてもらいました😚

お野菜のオーブン焼きが独り占めしたいくらい本当に美味しくて、大満足のMegumiでした☺︎

みな様、風邪、インフルエンザ、胃腸炎など
この時期ポピュラーな体調を脅かす子たちに気をつけてお過ごしくださいね😌
かかってしまったら…..身体は辛いですが、
ゆっくり過ごせる♡と思って過ごしましょう😘

それでは、良い週末をお過ごしくださいね🙋

🧚‍♀️Christmas × Rose🌹

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✨🌹🌹🌹✨

今日も日差しが暖かく
気持ちが良いですね♡

先日お邪魔したカフェに
ステキなクリスマスツリーがありました🎄💝✨

ツリーの飾りにはローズのお花が散りばめてあり 可愛い〜♡ と思わずパシャり📸!!

お菓子もアイシングで とっても可愛いくデコレーションされていました

年末シーズン、気持ちが高まる中
身体が疲れすぎないよう
一日いちにちのリセットを大切にしていきたいですね🌟🌟

気持ちが張ったときは 深呼吸〜〜ぅ🌿🌿

🌱🌱🌱

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

カフェヨガ🍴

こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです♡

今日は、
cafe yoga  day🍴
@下北沢 農民カフェ

 カフェでヨガをした後に、
みなさんでオーガニックランチプレートをいただきいています✨✨
なんとも贅沢な時間です!!

朝の過ごし方、時間の使い方は
とても大切ですね😌💓

日替わりランチが毎週とっても楽しみです。
今日の里芋の煮物がとっても美味しかったです😋
天ぷらもおすすめです!!

本日は祐天寺スタジオの夜クラスございます✨✨
お待ちしております😊❤️4BB570C9-5B2B-4DFB-928F-D56F9FF0E0C6.jpg

北斎とジャポニズム


こんにちは❣️Fumiko です😊
12月に入りましたね✨私は年末に向けて少しずつ断捨離をはじめています!!

いらないものを捨てて気持ちもスッキリ!!
いらないものを捨ててスペースを作ることで自然と新しいものがそこに入ってきます💕
身体もおんなじです✨
今月のテーマは心と身体の断捨離!
慌ただしい次期こそ、少しでも自分を見つめる時間を作ってあげましょう☺️

話は変わりまして、、!
土曜日に上野の国立西洋美術館で行われている
「北斎とジャポニズム展」に行ってきました😆

北斎が西洋に与えた影響力の凄さがわかりました😳
ツッコミどころもある展示でとっても楽しかったです❣️
是非、行ってみてください✨✨

今夜は満月です🌕
寒いので暖かくして、お体大事にしでください✨
Fumiko