27回目 *-Yuika-*

おはようございます☀︎+°
10月に入り、グッと寒くなって来ました(;ω;)
温度差で風邪を引きやすい時期…皆様体調管理気を付けて下さいね(´・ω・`;)

さて、
三軒茶屋Studio▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガクラス
では『ダンサーポーズ』を取り入れています*

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【ダンサーポーズ・ナタラージャアーサナ】
▶︎下半身を強化し、腰・腹部・肩そして胸を開き深い呼吸を可能にしていく
▶︎バランスと集中力を改善

私自身はこのポーズをする事で集中力が養われました☆
形にこだわらず、このポーズを通して今自分のBESTなら身体へと導いていきましょーっ(*˙˘˙*)ஐ 

10/8(土)
三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm ハタヨガ入門
▶︎6:40〜7:40pm リラックスヨガ

10/8(日)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

Yuika:)
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