ハスキー

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おはようございます☀
ピラティスインストラクターRyokoです🐵

土曜のクラスではみなさん
助けてくださり本当にありがとうございます❤️

おかげ様で
声が戻ってまいりました😍🎶
まだ所々ハスキーですが
ハスキーもなかなかいいですねw

今夜下北沢20時30分〜
なかなか聴けないハスキーボイスで
お待ちしております🍯

🐵HappySmile🐵

Ryoko

ビーチヨガ✨

みなさん✨こんばんは🤗インストラクターのMIKAです✨

先週末✨私の地元の福岡で開催されました音楽フェス『Beat Jack』でビーチヨガを行なってきましたよ❤

沢山の豪華なアーティストの方々の創り出す音楽を聴きながらのヨガ✨✨

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とても気持ち良かったです✨

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バックにはヤフオク!ドーム✨

私に1番最初にヨガインストラクターの道を作って下さった恩師も来て下さいました✨

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音楽とヨガ✨可能性がどんどん広がっています✨✨

もっともっと沢山の方がヨガに触れる機会が増えますように❤

大自然のパワーもいっぱいチャージしてきましたので❤
また皆さんにお返ししてきますね❤

今日も素敵な夢を✨

おやすみなさい⭐⭐

MIKA

涼を見つけ〜♪

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皆さま、こんにちは!

カラッとしたお天気が待ち遠しいこの頃。
不安定な空模様に、傘☂️を持ち歩く毎日です😅

クラスへご参加下さる皆さま、ありがとうございます(*^^*)
お身体の変化を感じていただけますこと、嬉しいです☺️
そして、心が元気になって帰っていただけること、とっても嬉しいです🌷

日々体調は違いますので、クラスの途中でも休憩されること もちろんOKです。是非ご自身のペースでエクササイズにご参加くださいね☘️

改めまして。
先週の(水)(木)と、お休みをいただきましてありがとうございました。
9月は通常レッスンでございます。
どうぞ宜しくお願い致します🌼

今週も、クラスでお会いできますこと楽しみに😊
スタジオでお待ちしておりますね🎶

Hiroe-鵜藤広江

新感覚✨プール体験 by TOMO

皆様、いかがお過ごしですか?

三茶火曜日夜担当のTOMOです。先日、お誘いいただいて
メイク💄ok水着じゃなくても大丈夫🙆なプールで遊んできました!

その名もTOKYO POOL LABO❤️

↑大画面をみながらまるで空をを飛んでいるかのように遊泳中☺️✨

まるで空を飛んでいるような(アクアサイネージ)体験ができたり
VRラフティング体験に
poolnoという板でヨガをしたり、

初体験満載でした!

ワクワクでしたよ〜❤️

こちらは8/27日曜日、28日月曜日に

『世界のプールをかきまわせ!』

POOL JAM EXPO


という体験イベントが開催されるそうです❤️

当日はファッションショーやら
サバゲー
アクアボールにいたるまで
色々あるらしいです‼︎

ご興味がある方は是非🤗
夏を満喫できますよー

https://nogamitomoka.theblog.me/
TOMO

駆け込み寺的な…。②

 

こんにちは☀

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。

 

 

ヨガの講師をしていても、時々、腰痛が…😢

 

お世話になっている

高円寺温灸治療院✨

 

 

自宅の近くに素晴らしい治療院があって、

本当に恵まれています…😢✨

 

この治療院では、

温めた石を身体にのせて、芯から身体をあたためながら治療をしてくださいます。

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漢方の知識も含めながら、様々なアドバイスをくださって

とてもためになります✨

 

驚いたのは、思った以上に夏でも身体は冷えていると言うこと…。女性は特に。

 

 

治療後は身体がぽかぽか。身体もすっきり。

その日の夜はリラックスしてぐっすり眠ることができました🌙

 

 

ということで、ただいま温活中~。

 

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ぽかぽか生姜ごはんおすすめ🍚✨

 

 

KAYA🌏

 

 

 

17回目 *-Yuika-*

暑さが続く毎日。
突然の雨やどんより天気…(;ω;)

体もなんだか重かったり浮腫んだり…
少しでも体を動かしてスッキリしましょ☆☆

私はこの前”暗闇ヨガ”に行ってきました*⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝

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NYスタイルのこのスタジオはとにかく動く動く…
久々にがむしゃらに身体を動かして楽しかったです♬

今週も三軒茶屋パワーヨガクラスは動いていきます✦ฺ
初めての方でもぜひお越しくださいなっ!
何も考えずたまには思い切り身体を動かしましょ!

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8/20(日)
★下北沢Studio★
▶︎9:00〜10:00am  デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am  ハタヨガ入門

★三軒茶屋Studio★
▶︎5:20〜6:20pm  パワーヨガ

Yuika:)

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ご迷惑おかけします

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こんばんは🌙
ピラティスインストラクターRyokoです🙈

火曜日から声が出なくなり、、
病院に行ったところ、、
喉と声帯が炎症しているとのことです。。
ここ数日無声でした。。

明日は下北沢はお休みさせていただくことになりました。
高円寺、三軒茶屋のクラスは
身振り手振りで頑張りますので、
どうぞよろしくお願いいたします😭

顔と身体はすごおおぉく
元気です🐵🎶🎶

ご迷惑おかけいたします🙈💦💦

👽HappySmile👽

Ryoko

太陽が恋しい🌞

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みな様、お盆はいかがお過ごしですか?
夏はいずこへ〜😭と毎日太陽を恋しく思うMegumiです☺︎

今日は少し気温も下がり、天気予報も一日☂️マークだったのでロングのレインブーツで出勤してみたところ….
やはりまだ早かった😵歩き回ったら汗だくになりました💦

と、こんな不安定なお天気が続く中、先日予定していたBeach Yogaは何とも最高なお天気に恵まれ、とてもとても楽しい時間になりました🤗ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡

紫外線は気になるところですが….🙄
やはり自然の中でのワークは、まず心がオープンになるからか、身体もニュートラルになっていくのがとても分かりやすいです🌳

今年も11月くらいまでは出来たらいいなぁと思っています🙏
ナチュラグラムの先生方もパークヨガなど開催してますので、お外でヨガに興味がある方は要チェック&お問合せしてみてくださいね😊

来月のパークヨガも決まり次第、またご案内させていただきますね🌈

今週はお盆時期もあり、クラスの雰囲気がまた少し違う感じで、楽しんでいるMegumiでした☺︎

雨ですね〜☂️

みなさんこんにちは🤗✨インストラクターのMIKAです❤️

最近雨が続いてますが体調崩したりしてませんか???

雨の日の過ごし方❤
私はよく映画に行きますよ❤🤗

先日観た映画🎬

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『心が叫びたがってるんだ。』

音楽もすごく素敵で久しぶりに映画を観て涙しました😭✨✨

皆さんのオススメの映画があったら是非教えて下さいね😍✨

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨✨

MIKA

のんびり

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久しぶりのOFF
のんびりしてます😊あいにくの雨ですが、時間がゆっくり流れていて良い休日になりそうです❤️

今月の頭にバレエの公演があり、そしてその翌週はバレエの発表会があったりとバタバタしていました。

バレエの公演は昼、夜公演で両方とも満席でした。
私が踊った踊りは男性とパートナーを組み、リフトしてもらったりしていました。

ギリギリのリハーサルまでリフトのタイミングが合わず、上手くいかなかったのですが、本番は上手くいき、沢山のお客様にも喜んで頂けました💐💐

今は指導の方をメインにしているので、表舞台に立つ機会が減ってきてしまいましたが、またいつか舞台で踊りたいと思います。

公演リハーサルの為に代行を立てて、ご迷惑をおかけしていましたが、今週からは通常に戻ります😊👍

今月は『お腹』まわりを中心にやっていきたいです。
気になるお腹まわりををスッキリさせていきましょう🌈

月曜日
19:00〜 ピラティス
20:30〜 ピラティス
@三軒茶屋

木曜日
19:20〜 ピラティス
20:40〜 ストレッチ&リセット
@下北沢

日曜日
14:00〜 ピラティス
@戸越銀座
16:00〜 ピラティス
@中目黒

素敵な1日をお過ごしください❤️

さおり