天気よし☀️
皆さんおはようございます!! 今日はも天気良いですねー! 気持ち良いです☺️ 今日は午前中ゆっくりだったので、昨夜遅くまで韓国ドラマをノンストップで6話まで見てしまいました、、、 就寝時刻は、な、なんと!3:30!! 久...
皆さんおはようございます!! 今日はも天気良いですねー! 気持ち良いです☺️ 今日は午前中ゆっくりだったので、昨夜遅くまで韓国ドラマをノンストップで6話まで見てしまいました、、、 就寝時刻は、な、なんと!3:30!! 久...
皆様こんばんは🌙 ヨガインストラクターの実穂乃です☺️ 本日は高円寺店にお越しいただいた皆様 ありがとうございました☺️✨ 骨盤や股関節を動かした後は全身の巡りが良く、 なんだか腸もスッキリ!と 翌朝も良い状態が維持され...
アーユルヴェーダで使うギー。普通にスーパーでも売られてたりするので、ほとんどの方がご存知かなとおもいます。 無塩バターから不純物を取り除いた純粋な油のことをいいます。調理にはもちろんのこと、外用薬や保湿剤としても使われる...
皆さま、こんにちは✨佑佳子です 寒暖差のある毎日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか🍃 先日は、以前から何度かブログでもアップさせていただいている、私が校長を務めるヨガ学校「puNya Yoga School」の...
こんにちは! 最近、ぬか漬けを始めました👩🏻🌾🥕 冷蔵庫で密かに発酵させています🤭 食養生の本を読んでいたら、日本の昔ながらの食生活ってやっぱり素晴らしいのだなと思ったのがきっかけです。 乳酸菌と言えばヨーグルト一択...
皆さんこんにちは☺️ 今日は雨で少し肌寒いですね☔️ 風邪ひかないように暖かい格好で出てきましたが、電車の中だと暑い😵 難しいですよね💦 さて、明日のレッスンをご受講予定の皆様へ空き状況のお知らせです!! 高円寺スタジオ...
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️ 2週連続で、木曜午前中の経堂のレッスンを代行させていただきました。 ご参加くださった多くの皆さま、ありがとうございました♡ 今週はレッスン終わりに スタジオの向かいにあるスパ...
おはようございます! ピラティスインストラクターのTOMOEです! いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨ 12日(水)戸越銀座 13日(木)三軒茶屋 14日(金)下北沢 こちら3本、旅行と実家帰省の為お休みいた...
こんにちは^ ^ 昨日は友人ファミリーとピクニック気分で東京都庭園美術館へ行ってきました🎨 こちらは美術館の他に庭園と茶室、芝生の広場があるのです🙌🏻 ポカポカ陽気の中、森林浴とガールズトークで癒されて...
皆さまにお伝えしなくてはならないことがあります。長年レッスンさせていただきましたナチュラグラムを、来月末をもちまして離れることになりました。 ヨガのインストラクターになって、1番長くいさせていただきました。こんなに長く居...