レッスン後の楽しみ、第四の波

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こんにちは、関戸優子です。
先日、ピラティスのイベント後に行ってまいりました。

4th waveとささやかれるコーヒーショップ。
ここのニトロブリューは、窒素を重鎮したクリーミーなアイスコーヒー。ミルクも何も入っていないのに、とってもクリーミーでまろやか。
カフェラテを飲んでいる錯覚すら覚えます。
なのに後味さっぱりすっきり!
驚きました〜😆
美味しくてハマりそうです🙆‍♀️

…と言いつつ実は私はモロッカンミントティーをオーダーしたのですけどね笑

こちらも、レッスン後のリフレッシュにとても良かったです。いや、こう書くとそうでもなさそうでしょうが、とても美味しかったんですよ👍

どちらも甲乙つけがたいラインナップでした。

Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ

Organic Life Tokyo 2018

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨

気温も上がってきて、少しずつ夏を感じる今日この頃☀️気持ちの良い季節なので、これからヨガのイベントなども増えてきます😊

先日は毎年千代田区の旧校舎を貸し切って行われる『Organic Life Tokyo』に参加してきました。
私の先生が毎年このイベントで講師を務められるので、私も毎年アシスタントをさせていただいています✨

生徒さんも多く大人気の先生のため、今年から体育館での開催!

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…この参加人数すごいですよね😳✨✨

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最後のシャバーサナは圧巻でした✨

今回は、普段何気なく取っているアサナをペアワークなどを通して意識化させていくクラス。太陽礼拝ひとつとっても意識を向けなければいけないところは数え切れないほどあり、『こんなに自分の身体って使えてなかったのかー!!』と参加者の皆さん目から鱗だったのが印象的でした😊

私の先生がご自身で学んでこられ、日々の練習の中で積み上げられてきた知識と経験は本当に奥深く、私もいつもたくさんの学びと気づきをいただいています🙏

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今回のイベントでも得られたことがたくさんあるので、私のレッスンでぜひシェアしていけたらと思います💓

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それでは今週も素敵な1週間となりますように🙏

namaste☀️ヒカリ

応援グッズでピラティス

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おはようございます関戸優子です。
昨日、気まぐれに開催しているイベントだったのですが、その時お久しぶりの生徒さまから応援グッズをプレゼントしていただきました😆私が持っているのが大きな大きなお手製応援うちわ😆せっかくなので、昨日はこのうちわを使って、ピラティスをしているみなさんを応援しました😁

また、クラスへようこそ!というお手製ウエルカムボード。

写真やシールで賑やかに使い作ってくださっていて、そのお気持ちが嬉しいなぁと心からほっこり。

プレゼントは、その人のことを考えて贈るもの。一つ一つの物や思い出を、大切にしていきたいなぁと思います。

とてもHAPPYな休日♡
みなさんはどんな休日でしたか?

Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ

肩コリ改善🙏🏻

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こんばんは🌷

今日はたーっぷりの青空🌞🌈
気持ちがいい一日でしたね✨

週末はクラスにご参加いただき有難うございます🙏🏻❤️

今月は肩コリ解消ポーズを多く取り入れながらクラスをやっています🤓

クラス後に首・肩周りがスッキリ軽く感じていただけたら嬉しいです☺️💕

週の終わり。ゆっくり休んで下さいね😌✨

※写真は私の自主練場所にて。
ある日、いきなり入り口に書が飾ってあったので思わずパチリ😳📷

スマホばかり見ずに空も眺めなくては!と思ったのでした😌💕

AI

ドライフラワー

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戸越銀座、中目黒を担当しているピラティスインストラクター美波です😄

以前からドライフラワーが気になって少し前に作りました🌼

色味がなんとも言えず可愛いんですよね💟

逆さまにしてただ吊るすだけなので、楽ちん😊

お花の名前とか花言葉とかもっともっと勉強したいと思いました🌼

今日は温かくて外に出るのがとっても気持ちいいです。

ピラティスでスッキリ整った一週間を過ごしましょう😊

本日もよろしくお願いします😊
美波でした!

朝から癒し…🐶

おはようございます。

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
今日もとても良いお天気☀️はやくもGW気分です♪

度々登場するうちの犬のあずちゃん🐶ですが、
絶対誰かと一緒に寝たい甘えん坊の女の子です。

今朝、足元にいるなあと思って起きると、
父のスリッパを抱きながら寝ていました。

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ぐっすり

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寝起き

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…ぱぱのスリッパ?!笑

朝から癒されました…どんだけぱぱのこと好きなのー😭❤️笑

ワンコのいる生活って、本当にたのしいです♪

****

昨日、今日と、レッスンの時に絶対に言おう!と思っていたのに、またすっかり忘れていました😭



🙇‍♀️KAYAのレッスンはお休みになります🙇‍♂️

・28日(土)
12:00〜リラックスヨガ@三軒茶屋
13:20〜ボディメイクヨガ@三軒茶屋

・29日(日)
8:00〜デトックスヨガ@三軒茶屋→代行AI先生


「休まない」を売りにしている私ですが、

舞台出演のため、泣く泣くおやすみさせていただきます😭
毎週来てくださっている方、受けようと思っていた方、ごめんなさい!

5月から通常通りです❤️
GWも休まずレッスン致します❤️

KAYA🧘‍♀️藤居香耶

AVEDAコロン買いました❤️

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♂️

先日、表参道の方でお仕事があったので
気になっていたAVEDAのショップを覗いてきました。

評判が良くて気になっていた「チャクラバランシングミスト」をGETしました♪

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こちら、チャクラのバランスを香りで整えてくれるスグレモノ…。

実際のところの効果はわかりませんが、
とてもいい香りなので気に入ってます◎

そもそもですが…チャクラとは?🤔

チャクラの考え方はヨガでも大切にされていることなので、今日はちょっとだけお話ししたいと思います◎

チャクラとは、私たちの身体の中で
エネルギーが凝縮されているポイントのことです。

車輪や、円、円盤と訳され、くるくる回転しながらエネルギーを活性化している場所🌀
(ちなみに、チャクラは回るものであり、開くものではありません…)

ヨガにおいて主要なチャクラは7つあり、
背骨の中に配列されています。

目には見えませんが、
7つのチャクラにはそれぞれ、対応する体の部位と密接な関係があり、精神的なエネルギーも司っています。

ヨガの練習で身体が整うと、
「心が軽くなった☀️」
とか、
「漠然と感じていた不安感がなくなった☀️」
などなど、
精神面も整ったような感じがした経験のある方も多いのでは?

身体が整うことで、その身体の部位に対応するチャクラが活性化されたからなのでしょうね◎

そんな経験を通して、私たちの身体と心が密接に関係していることを気付かせてくれますね!

チャクラの知識はヨガの練習をより楽しいものにしてくれるので、
一つ一つのチャクラに関してはまたご紹介できたらと思います✨

AVEDAのコロンも7つのチャクラに対応して、
7種類の香りがあります。

どれも良い香りなので、気になる方はおためしあれ◎

では、またレッスンで❤️

KAYA🌀藤居香耶

新緑の季節🌱

こんにちは、愛子です。

今日は1日とてもいいお天気で暑いくらいでしたね☀️
今週末はさらに気温が上がるそうで、夏大好きな私としては今からワクワクしております。

さて、今月から冬の間お休みしていたパークヨガを再開しました。

もうとにかく気持ち良い!の一言につきます。
お日様、風、土、全部最高!!!
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百聞は一見にしかず

ぜひご興味あればお越しください♡
どうぞお気軽にお声がけ頂けたら場所等お伝えさせて頂きます😊

私のレッスンでなくても、マットやレジャーシートを持って公園にいってダウンドックしてみてください。もう、それだけで充分な心地良さ味わえます。あとは長〜いシャバーサナを存分に満喫してください。至福をお約束いたします❤️✨✨✨

Park Yoga🌿


今日は気持ちの良いお天気でしたね〜🌞
こんな日はお外に行きたくなるMegumiです☺︎

さて、今年もPark Yogaを開催いたします🙏
お知らせさせていただきます😌

今年初のPark Yogaは🌿

☆日時  5/12(土) 10:30〜11:30

☆場所  代々木公園の芝生広場

☆料金  お一人様1000円

☆持物  マットor大きめのタオル

☆服装  動きやすいもの

*予約は不要です。 
場所などをお伝えする為初めての方は 一度ご連絡いただければと思います。

*雨天は中止になります。
  曖昧な場所ホームページに掲示します。
   http://www.megumipilates.com/

*どなたでもご参加いただけます。  
お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様のご参加もOKです🙆

4月に新年度を迎え、

5月は少しダウンしやすい時季でしょうか?

新緑を感じながら皆でわいわい、

自然の中で伸び伸びしましょう😌

お問合せはお気軽にコメント、もしくはスタジオにいらしたときにでもお声かけください🙏

その日は代々木公園でタイフェスも開催されるようです🇹🇭
それも楽しみたいと思うMegumiでした☺︎

皆様のご参加をお待ちしております😊

タヌキ アペタイジング

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こんにちは🌞

いつも週に2日くらい身体のどこかしらに筋肉痛がある佑佳子です🙋‍♀️💕

本日は中央区は勝どき、
家の近くにある超人気ベーグル店、タヌキ アペタイジングさんのご紹介。ではなく、(笑)

先日起きた、「悲しみと喜び」について、エピソードをシェアさせていただきます。
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タヌキ アペタイジングさんのベーグルは予約をしないと売り切れてしまう可能性が高いという、入手するのにとても手間がかかる一品。

すっかりタヌキさんに恋してしまった私は、ベーグルを日曜日の朝ごはんにしたいと思い、金曜日に予約をし土曜日に受け取って準備万端❤️

日曜の朝が楽しみでルンルン過ごしていました。

そして待ちに待った日曜の朝が訪れました。
目覚まし時計より早く起きれるほど、ハッピーな気分♪✨

ベーグルを二つに割って感動に浸ったその瞬間、手から片方のベーグルが滑り落ち、見事にイチゴのクリーム部分が床へ落下。
しばらく動くことすら出来ず、ただ息をしているだけの私。

これは現実なのか、すぅ〜ふぅ〜(深呼吸)
いや、これは現実だ… (`・ω・´)🌏
という心の声。片方は無事にいただくことができましたが、悲しみでどんな味だったかわからないまま、朝から涙をこらえる時間を過ごすこととなりました。

スタジオに着いてからも悲しみが拭いきれず、この "思い" の置き場所が分からず、ついつい皆さまにこのお話をシェアさせていただいてからレッスンをスタート。

レッスンが終わった頃には、悲しみは拭われ胸の痛みも消え、ベーグルを半分は落とさずいただけたことへの感謝。そしてこんな些細なことに全力で悩むことができる平和な毎日に感謝したくなりました🙏🌏💕

レッスンの時間とは本当に特別なもので、ヨガの智慧と共にメンバーのみなさまお一人お一人のパワーが重なり合って作られているもので、その空間にいる人の全てに癒しを与えてくれる。そんな風に感じています。
いつも癒されているメンバーの一人である私は本当に幸せ者です☺️❤️

そしてこれからも、ネガティブな感情に振り回されない、強く優しいマインドをヨガの哲学と共に育てていきたいと思います📖✏️

写真は後日にいただいた、
イチゴ&ほうじ茶 tofuクリームチーズ・ベーグルです❤️
とてもおいしくいただきました🙏✨
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Namaste,
佑佳子