こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyoko
です✨
2023年本年もどうぞよろしくお願いいたします🐰✨
今年は🐰の如くぴょんぴょんあちこち飛び回りたいと思います♪
そして、今月いっぱいで
コロナ前のように、海外でのパフォーマンスが再開するため、日曜の担当を卒業させていただくことになりました。
火曜、木曜、土曜は担当しますので、
日曜の皆様❤️ぜひ会いに来てください💕
それでは
今日は下北沢でお待ちしています🐰💕
新年のご挨拶がまだでした😂
皆様✨すごーく遅くなっちゃいましたが💦💦
新年明けましておめでとう御座います🎍✨
今年もどうぞよろしくお願い致します✨
ナチュラグラムでは新年一発目のレッスンも無事終えて、通常運転になっております👌✨
年始、少し体調を崩してしまったこともあり🥲
ゆーくり休んで体が緩んでます（笑）
まぁ、お家でゆっくり寝れたので良かったです❤️
寝るの大好き❤️
私、ほっといたら昼過ぎまで余裕で寝られます🤤
夜9時に寝たとしても、次の日夕方手前まで寝れる自信あります😂
そんな私ですが、今年もどうぞ宜しくお願い致します🫡✨
RIE🤗
なんとかなる🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
曇り空な日曜日ですが
今日も朝からヨガチャージです🧘♀️✨
新しく何かを始めるとき
何かにチャレンジするときは
とても勇気がいるもの。
一瞬にして頭の中で
自分には“出来ない理由”を探して
目の前のことから回避しようとします🌀
命に関わることは別として、、、
変化が起こることに
不安と恐れを抱きやすいんですよね。
私もネガティヴ思考だったから
めっちゃわかる😅
大丈夫、結果何とかなるから👍
適当にいってるのではなく
私の経験上、考えすぎない方が
上手くいく。
あなたが思っている
最悪なことって、まず起きない💡
たくさん迷ってもいいと思う。
ネガティヴでもいい。
ただそこからの切り替えは
早い方ががいい👍持ち越さない。
気分を変えたくなったら
いつでもヨガしに来てください😁
いつもありがとう✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
♨️
皆さんおはようございます！！
今日は寒い🥶🥶🥶
温かいものを飲みながら暖かい格好をしてスタジオに向かっております！
昨日年始から走り続けた仕事がひと段落してお休みの日だったので温泉にチョチョっと行って参りました😌
やはり体を休めるのは大切ですね！
休み過ぎて写真撮るのをうっかり、、、笑
また行きたい！
お風呂は何度入っても良い！！
♨️にまた直ぐに行こう！！
本日は中目黒スタジオ10:30〜.高円寺スタジオ19:20〜,20:40〜お待ちしています☺️
RUMI
最近のお気に入り♡
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
寒さと乾燥が厳しい季節ですね
頭皮のケアのために買っていた無印のホホバオイルがを
身体のオイルマッサージに使ってみたら
かなり使用感が良くて気に入っています！
ずっとヴェレダのオイルを愛用していましたが、
ベタつく感じは多少あって💦
こちらの方が、スッと馴染んでもちっとする感じ。
きっと、季節や体質によっても合う、合わないがあるのでしょうけどね◎
無印の店舗も増えたなあ、と言う印象なので、(我が家の最寄駅にもできました🥰)
気軽に手に入るのも嬉しいです。
身体がカラカラと乾燥すると、
地に足がつかなくなり、心と身体の安定感を、 見失いがちになります。
時間がない時、疲れている時でも、足の裏だけは
しっとりとさせておきたい季節です🐾
kaya
本年もよろしくお願い致します♪
皆様、明けましておめでとうございます⛩✨
本年もよろしくお願い致します♪
レギュラークラスを担当している
中目黒店、祐天寺店、高円寺店、経堂店の
皆様と年始のご挨拶ができました☺️💖
そして三連休最後、中目黒店にて朝ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️
“立つ、歩く、座る”
日常生活において必ず出てくる動作
美しくいかに楽に維持できるか
ここをより意識して身体を満たしていきます♪✨
今年も皆様にお会い出来ることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております🌈🌈
実穂乃
三連休の代行レッスンたち🌟
こんばんは♪
ヨガインストラクター mayuです🧘♀️
昨日今日と、
3レッスン代行させていただきました✨
（写真は戸越銀座スタジオです〜）
どのレッスンも満員で、
たくさんの新しい方とのご縁が💛⤴︎
ご参加いただきありがとうございます!!😊
心と身体を休め、リラックスし、
コロナに負けない免疫力の高い自分で
過ごしたいですね⭐️
また皆さんとお会いできるのを
楽しみにしております🙏
それでは
good night🌙
mayu
IG:mayu.015
本年もよろしくお願いいたします
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
さて、2023年🐰が始まりました❣️
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
自分の基盤や土台となるものを大切に🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は朝から終わりまで
高円寺スタジオでレッスン祭り😆笑
今日は満月🌕ですから
月の光で心の奥が照らされて
何か浮かび上がってくるものが
あるかもしれません。
感情が揺れるかもしれません。
================
浄化や手放しを一歩進めて
心と身体を軽くして
今という風の時代に
身軽になって、風に乗り
飛躍していくチャンスです✨
幸せは人それぞれですが
人間関係に“心の安らぎ”があるかどうか
大切な誰かと何かを育んでいけるかどうか
とても大きな要素だと思います。
ヨガを通して
ご自身の中での切り替えや
リセット・デトックスする
きっかけになれば幸いです😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
今年もよろしくお願いします🧘♀️🌿✨
こんばんは。
ヨガインストラクター mayuです♪
昨日が今年初のレギュラーレッスン、
今日が今年初の代行レッスンでした!!
昨年と変わらず参加くださる皆さん、
新しくお会いした皆さん、
ありがとうございました😊🙏
年末年始はダラダラと過ごしていたので
なんだかシャキッと
気持ちを改められた週でした⤴︎⤴︎
また今年もどうぞ
よろしくお願いします♡
引き続きリラックス系レッスンを担当しますが、
新しいポーズやお疲れフォーカス方法など
取り入れてゆきますので
ぜひご参加お待ちしていますね✨
それでは寒さにお気をつけて、
程よくご機嫌に過ごしてゆきましょう。
good night⭐︎
mayu