こんにちは😃
AIです。
急に冷え込んできましたね🍁
風邪などひいてないですか？？
今日の東京の朝は3℃だったそうで、私もマフラーをぐるぐる巻きにして家を出ました🚃
写真はバターチキンカレー&ナンの組み合わせ。
大好きで各地にてよく食べています🙈💕
そうそう、今日はヨガ哲学のお話を少しだけシェア🧘🏻♀️✨
ヨガ哲学の中には
“非暴力” ＝アヒムサ
という言葉があります。
どんな事なのかと言うと、字の通りに「暴力をふるわない」なのですが、もう少し噛み砕いてお話をすると…
・自分に優しくする
・周りに優しくする
・心身ともに暴力的にならない
(疲れていたら休むし、優しい言葉を使うetc…)
・怒りや興奮している感情をただ見守る
ヨガのクラスでも、
“無理をしすぎない”
“身体に優しく練習する”
といった事がこの非暴力の考えににあたります。
そう、いつもみなさんごく自然とやっていらっしゃるのですよぉ〜☺️✨
身体はゴムじゃないし、それぞれに違います。
長所も短所もあるかもしれません。
(私もあります🤭🤭)
自分を労わり、時にチャレンジしながら丁度良い所を探っていく。
そんな風にクラスを過ごしてみて下さいね✨
またブログ書きます🧘🏻♀️💕
今月も後半。あっという間に師走になってしまいそう、、、😂
良い日をお過ごし下さい🌟
