春節🌸

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みなさまこんにちは!
ピラティスインストラクターのKAYです😊

2月16日は中国の旧正月だったので、横浜中華街に行ってきました!
中華街のお店の前では爆竹や獅子舞の踊りが沢山見られてとても賑やかでした🦁

こじんまりしているのですが、お気に入りの水餃子のお店にも寄れて大満足でした。横浜の中華街に行ったのは数年ぶりでしたが、相変わらず活気があって、私もパワーをもらいました❣️

寒い日が続きますが、元気に頑張りましょうー!お風邪には気をつけてくださいね!

Love💓

KAY

エネルギーを流す🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

朝は冷えますがヨガをした後は、身体に血液が循環してとても動きがスムーズになります✨
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私たちは“意識を向ける”ことで、そこにエネルギーが流れます。

外界からの影響から、意識も散漫になりやすくなる世の中です。

テレビを見ながらご飯を食べたり、携帯をいじりながら何か作業をしたり、心も身体もバラバラになりがちです。

今この瞬間を大切に、感謝をもって日々過ごしていきたいですね💖

今日という日も素晴らしい日となります!!
今週もありがとうございます🌈
良い一日をお過ごしください✨

Love and gratitude, to be with the light✨🌏

愛💗感謝🌏Hiromi😊

プチ休暇で🐠

IMG_0764.jpg皆様こんばんは〜😊✨
インストラクターのRIEです🌸

実は3日ほど、グアムに行ってきました✈️
今日帰国しまして、まだ頭がぼーっとしてますが、明日も元気よくレッスンしましょう👍

グアムではやはり海やプールに入ることが多かったのですが、水没、紛失等を恐れて携帯は持って行かなかった為、あまり海での写真はないです(笑)

今回楽しみにしていたポリネシアンダンス💃✨✨
かなり火を使うんですねー‼️‼️

火をブンブン回して

ほぉーーーー‼️‼️‼️っと叫びながら

迫力のあるパフォーマンスを見せてくれました✨✨

私も、ほぉーーーーー‼️‼️と、叫びたかったけど、、グッとこらえ(笑)

グアムビールを飲んでました🍺
グアムビール、少しコクがあって美味しかったです!!
飲みごたえあるけど、サッパリしてて👌✨

グアムでは何回かバイキングを食べてしまい、、、お腹が重いです(笑)

しっかり体戻さなきゃ💦💦

やっぱり暖かい国は良いなぁ❤️

日本寒いです。。。❄️

今日はゆっくり湯船に入りたいな😌

ではまた明日レッスンで😌

🌸RIE🌸

新しいスタート🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

昨日の新月経て今日から「満ちていく月」のサイクルがスタートです✨
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まだ少し心と身体が安定しない感覚がある方は、決して無理をせずに、軽く身体をほぐしながら柔軟性を持って自由に過ごしてみてください😌

暦の上で昨日は旧正月元旦を迎え、新しいステージがスタートしました。

心新たに、自由な発想と素直な表現ができるよう過ごしていきましょう🌏

愛💗感謝🌏Hiromi😊

勝どき

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こんにちは 
1月の末に引越しをした佑佳子です。

やっと、新しい場所での生活ルーティーンがととのいはじめました。

三軒茶屋スタジオから徒歩12分くらいの場所に住んでおりましたが、この度中央区は勝どきへ引越しをいたしました。
なぜか突然、祖父母が恋しくてたまらなくなり、近くに住むことにしました。
まだ祖父母は現役で小さなレストランを早朝から深夜まで動き回りながら切り盛りしています。
祖父の作るカニクリームコロッケは絶品で、世界で一番美味しいと思っています。

ヨガの哲学を学んで行く中で、何度も出会う言葉があります。

私たちは「永遠ではない」ということ。

たわいもない毎日も、
何もしなかったりする休日も、
家族も、家族と笑い合う時間も、
今ある健康な身体も、永遠ではないということを生きて行く時間の中で、何度も考え直さなければないのかもしれません。

現代人は忙しくて、目の前のものを追うことで毎日手いっぱいかもしれません。
そして、大切な人や家族との関係性は人それぞれだと思います。
今宵は新月、大切な人と過ごす当たり前の時間は永遠ではない。ということを胸のどこかに置いてお過ごしいただけたらと願う佑佳子でした。

素敵な夜を🙏

大きな愛を込めて
Namaste,
佑佳子

作ってみました🍊

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♂️

定期的に宅配をお願いしている無農薬のお野菜の中に、

今回はパール柑という大きな柑橘系と、
不知火というデコポンが届きました🍊

無農薬なので皮を捨てるのがもったいなくて、

それぞれオレンジピールと、マーマレードにしました❤️

初めて作りましたが、とっても上手にできました!

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パール柑のオレンジピールは、ダークチョコレートをコーティングして、

不知火のマーマレードは、ガトーショコラに混ぜ込んで、

バレンタインのお菓子に活用しました☺️💜

オレンジとチョコレートって、なんでこんなに相性がいいんでしょうね😳❤️

バレンタインが終わると次は桜の季節🌸

桜餅やら道明寺やら、桜味のスイーツが大好物なのです😭

これから楽しみがまた増える…✨
舞台出演を控えているので、程々にしなくては💦

また、レッスンで☺️

KAYA🌸藤居香耶

本日からレッスンスタートです⭐︎

はじめまして😊!!
ヨガインストラクターのReinaです⭐︎

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毎週木曜日、高円寺店にて19時半〜
ハタヨガ入門のレッスンを
受け持つことになりました\( ˆoˆ )/

そうです、、、今日からです❤️!
レッスン開始ギリギリになっての投稿ですが笑
みなさまよろしくお願い致します⭐︎⭐︎

今日はいつもより少し暖かいので
体がほぐれそうです〜〜☺️☺️

Reina

息抜きも必要🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日を感謝します🙏✨

新月目前に控えて、今日と明日は少し気ままに過ごしていきたいところ💫

静かに自分の内面と向き合って気持ちを整理していくのに良いと思います。

ヨガを通して身体の滞りをなくし、瞑想に近い意識までリラックスして息抜きを✨

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感情と向き合っていくと、ポジティブなものも、ネガティブなものも溢れてきます。

その心の奥にあるものを嫌ったりダメだと思わず、そんな部分も全部ひっくるめて自分です。

『いつもありがとう』と抱きしめてあげてください✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

Happy Valentine

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こんにちは❤️

ピラティスインストラクターRyokoです♫
今日はバレンタインですね〜💋

皆さんは手作り派ですか???
私は、、、、
一度だけ、作ったことがあります♫
昔々、、、相手の似顔絵のクッキーを作ってプレゼント🎁しましたw

今思うと、、、、
自分の顔をもらうのって、、、
複雑ですねーー😂

チョコあげなくても、
日頃伝えられない想いをプレゼントするチャンス♫

素敵な一日を💝

🍫Happy Smile Valentine🍫

ピラティス後に😂✨

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こんにちは😊

今朝も高円寺ピラティスご参加下さった方ありがとうございました💕
今日は、久々の方にも何名かお会いでき久しぶりだから頑張らないと〜っと意欲的なお言葉を頂けました☺️👐🏻

レッスン後に辛いものが食べたくなり、高円寺NATURAglamスタジオの近くの坦々麺屋さんへ✨

テレビで紹介されてから、最近は混んでいるのですが…とっても美味しいお気に入りの坦々麺屋さん「じもん」👍🏻

辛さも選べるので、苦手な方や得意な方にも大丈夫です✨

私は半熟たまごをトッピングして、頂きました🙏🏻
行ったことない方美味しいのでぜひ〜✨
レッスン後に高円寺を探索するのが、楽しいです😂

今日は、お天気も良く暖かいですね☀️
パッピーバレンタイン💕
明日もスタジオでお待ちしております☺️

MaNa