こんにちは。
インストラクターのさおりです😊
朝の予定がなくなり時間ができたのでのんびり過ごしてます。
朝から雨凄かったですね💦皆さま大丈夫でしたでしょうか？
雨嫌いではないのですが、どうしても頭痛が出てしまいます😵
気づけば呼吸も浅くなりがちです💦💦
そんな時は目を閉じて大きく呼吸する事にしています。
頭や首、肩などにたくさん空気を送る様にイメージしながら呼吸するとスッキリします😊
忙しくて時間に追われてる時もやる様にしています❤️
効果は個人差がありますがおススメです✨
では、素敵な日をお過ごしください🙋♀️
＊＊saori＊＊
