１月もあと1日となり、まだまだ寒い関東ですが皆さま体調などは崩されてないですか？😵
今週は、雪がまた降るかもみたいですね☃️❄️💦
レッスン中でも足元が寒かったり、冷え性な方はぜひ靴下🧦履いてくださいね😄
最近レッスン中に、私がよく履いている5本の指の靴下なんですが、滑り止めもしっかりついていて素足のような感覚でマットの上でも滑らずにエクササイズができます☺️💕
足の指を広げることは、足を強化し、血液の循環を高め、外反母趾などの障害を防ぐことにもつながったりします✨
有名な「 toesox(トゥソックス) 」と言うブランドで、色んなカラーや指先が開いてたり、ロングのものだったりたくさん種類がありますよ👐🏻
簡単に公式HPからネットでも買えたり、OSHMAN’Sなどのスポーツ用品店などでも取り扱ってたりします✨
気になった方はぜひ覗いてみてください😄
ピラティスをして、免疫力を高め風邪やインフルエンザになりにくい身体づくりをしていきましょう☺️❣️
来月もよろしくお願いします😉💕
MaNa
