あさごはん

こんにちは 🙏 りょう子です😊

大寒波で寒い日が続いてますが、今日は久しぶりに気持ち良いお天気ですね🌱

生徒さんから、あさごはんは何を食べてますか?と質問をいただくことが多く、このブログにてお答えさせてください🌱

朝はお白湯とジュースを作って飲むのが習慣ですが、なるべくその季節に合ったものを選んでます😊

 冬には体を温める人参を使うことが多いためオレンジ色になることがしばしば☺︎

人参の学名は「赤くて温まるもの」

体を温めたり、腸内の免疫力を高めてくれるのだそう☺︎ さらにスパイスもくわえて温めます🧡

今日は、温州みかん + りんご + 人参 + カルダモン + 生姜 + ミント🐕💕

みなさまも、おすすめのレシピがあれば教えてください🙏

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