向き合うこと🙈

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こんにちは😃

AIです。

急に冷え込んできましたね🍁
風邪などひいてないですか??

今日の東京の朝は3℃だったそうで、私もマフラーをぐるぐる巻きにして家を出ました🚃

写真はバターチキンカレー&ナンの組み合わせ。
大好きで各地にてよく食べています🙈💕

そうそう、今日はヨガ哲学のお話を少しだけシェア🧘🏻‍♀️✨

ヨガ哲学の中には

“非暴力” =アヒムサ

という言葉があります。

どんな事なのかと言うと、字の通りに「暴力をふるわない」なのですが、もう少し噛み砕いてお話をすると…

・自分に優しくする
・周りに優しくする
・心身ともに暴力的にならない
(疲れていたら休むし、優しい言葉を使うetc…)
・怒りや興奮している感情をただ見守る

ヨガのクラスでも、

“無理をしすぎない”
“身体に優しく練習する”

といった事がこの非暴力の考えににあたります。

そう、いつもみなさんごく自然とやっていらっしゃるのですよぉ〜☺️✨

身体はゴムじゃないし、それぞれに違います。
長所も短所もあるかもしれません。
(私もあります🤭🤭)

自分を労わり、時にチャレンジしながら丁度良い所を探っていく。

そんな風にクラスを過ごしてみて下さいね✨

またブログ書きます🧘🏻‍♀️💕

今月も後半。あっという間に師走になってしまいそう、、、😂

良い日をお過ごし下さい🌟

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