皆様、いかがお過ごしですか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、
とあるママさん達の集まり、ヨガサークルでクラスを担当させていただきました❤️
久しぶりの方々に
初めての方々もたくさんで
和気あいあいとした和やかな会合となりました✨
天気が良く、気持ちいい秋晴れ！すると、
久しぶりに空を見上げた！
という方が、何人か、、、。
あら
それは大変。
というのも、日々の忙しさに
頭の中のスペースがまったくない状態になっているかもしれません。
余白がないと
何も入ってこないですよね。
頭の断捨離が必要かも、、、。
情報過多な世の中では
〜しなければいけない
と自分自身を縛り付けてしまうことは
良くあることでしょう。
皆さんは最近、空を眺める時間ありますか？
ないなあ、、という方、
空こそ眺めませんが、
ゆったりとした時を
ヨガをしながら、感じてみるのも良いものですよ。
要らないものを捨てる練習です。
オススメは
夜の『はじめての陰ヨガ』
火曜日夜
秋の夜を堪能しながら
頭の余白づくりしませんか？
それでは、ご参加、お待ちしています❤️
TOMO
