皆さま初めまして♡
9月からナチュラグラムに仲間入りをしました岡部悠加(これでハルカと読むのです💓)です😊
担当クラスは、、、♡
🌺金曜日
19:00-20:00 デトックスヨガ
20:30-21:30 リラックスヨガ
を担当させていただきます😘
さて。
早いものでもう9月も真ん中に差しかかろうとしています。
秋は食欲の秋と言いますがそれってあながち間違っていないの、知っていましたか？
冬は寒くなるので体調を崩しがち。
冬を乗り切るエネルギー作りのために食欲旺盛になるのです。
なので。秋のダイエットは禁物。
冬を健やかに越せるように秋は現状維持、もしくは＋3キロくらいまでは良しとされていますよ😊
もりもり食べて、いっぱい寝て、いっぱいヨガをして心も体も健やかにいましょうね☺️
▼ここのカレー屋さんとっても美味しいの。
知りたい方是非聞いてください♡
▼インド人が、「インド人が作るよりもうまいよここは」と豪語していたカレー屋さんです。
ではまた来週♡
今週末はお天気になるみたいですね。
溜まっているもの全部大掃除しちゃいましょ〜✨😚
❁岡部悠加❁
