ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです🌙
すっかり秋!
今朝も秋晴れの心地よい中、
朝のデトックスヨガ@三軒茶屋にたくさんのご参加ありがとうございました!
講師の私も楽しく心地よく
素晴らしい時間を過ごすことができました◎
今朝レッスンのはじめにおこなった呼吸法は✨カパラバティ呼吸✨でした!
眠気覚まし、内蔵の強化、デトックスにも効果的なので
気に入った方は朝に実践してみてくださいね。
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夏に旅行先からお土産を買ってきてくださったメンバーさま、
ありがとうございました!
私は無計画で過ごしてしまい、どこも行かずに秋を迎えてしまいましたが、
リフレッシュしたメンバーさまのお顔がまぶしく、私も嬉しかったです❤
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9月もよろしくお願いします🌏
KAYA🍀藤居香耶