9月。

 

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです🌙

 

すっかり秋!

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今朝も秋晴れの心地よい中、

朝のデトックスヨガ@三軒茶屋にたくさんのご参加ありがとうございました!

 

講師の私も楽しく心地よく

素晴らしい時間を過ごすことができました◎

 

今朝レッスンのはじめにおこなった呼吸法は✨カパラバティ呼吸✨でした!

 

眠気覚まし、内蔵の強化、デトックスにも効果的なので

気に入った方は朝に実践してみてくださいね。

 

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夏に旅行先からお土産を買ってきてくださったメンバーさま、

ありがとうございました!

 

私は無計画で過ごしてしまい、どこも行かずに秋を迎えてしまいましたが、

リフレッシュしたメンバーさまのお顔がまぶしく、私も嬉しかったです❤

 

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9月もよろしくお願いします🌏

 

 

KAYA🍀藤居香耶

 

 

 

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