オープンハート♡

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こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです。

今日は久しぶりのジメジメとしたお天気☂️
なので、今日の午前中の戸越のレッスンでは『胸を開く』をテーマにのびのびと動いていきました🎵

雨の日はどうしても気分が下がってしまいがちですが、胸を開く動きは『オープンハート』と呼ばれる程、気持ちも前向きに、そして明るくなれる効果があります。
なので私はオープンハートの動きが大好きです❤️

皆さんも少し気持ちが落ち込み気味な時は、深い呼吸と共に胸を思い切り開いてみてください😊
きっと鬱々としていた気分も、パッと明るくなれるはずですよ☀️

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように!

namaste♡ヒカリ

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