こんにちは！ りょうこです☘️
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
わたしは今年はじめて鎌倉の海へいってきました🏝 朝6:00の海は涼しく風が心地よく自然と呼吸が深く心が静かに落ち着くのがわかりました。
夏になると 心 の経絡がみだれやすく、頭に熱が溜まり、イライラしたり、予定をあれこれと詰め込みすぎたりと心が忙しくなりやすい季節なのだそう。そんな時こそ深呼吸をして静かに立ち止まる時間をつくることが大切ですね。
お仕事ながらすっかりリフレッシュさせていただきました🐚
みなさまも暑さには気をつけて、良い夏をお過ごしください☺️
