自分と向き合う時間🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

新月までのカウントダウンです💫

欠けていく月のエネルギーは強くなってきました。

今の季節は毎日のように気候の高い日が続きます。
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ストレスによる心のモヤモヤ、余分なもの、自分の内側に無意識のうちに溜め込んでしまっているものを解消していきたいですね❗️

やはり、私たちの生きる要とも言える『呼吸』を大切にしたいところ🍀

私たちはストレスが溜まると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなることで、体に溜まった古い酸素が「活性酸素」となり、老化や様々な病気の原因になると言われています。

ですから、無理せずゆっくりと深呼吸して「吐ききること」を意識的に行って見てください💨

 

仕事でもプライベートでも、うまくいかないことやイライラすることも多いと思いますし、それを引きずってしまうのが私たち人間です🌟

最初から180度も変化するのは無理ですが、無意識のうちに感情に囚われてしまわぬよう、まずは「気づく」ことからスタートしてみましょう。

苦しくなる前に、、、いつでも声をかけてくださいね(*´꒳`*)

木曜日*高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

 

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💖感謝 Hiromi^_^

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