明日のレッスン🌞

こんにちは(^^)毎日暑い日が続きますね🌻🌻梅雨はどこに行ったのか…(笑)夏は外の暑さと室内の気温の差で自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。電車に乗るとエアコンがすごく効いていて途中から寒いくらいです…お身体崩されないようにしてくださいね✨✨明日は代行クラスで下北沢でレッスンをします!14:00〜ハタヨガ入門クラス15:20〜リラックスクラスハタヨガ入門クラスははじめての方はもちろんヨガを長く続けていらっしゃる方もヨガを深めていただける内容になってます。ポーズがあってるかわからない…どこに効かせればいいのか、どんな効果があるのか丁寧の紐解いて行くクラスです!リラックスクラスは肩や背中周りなど硬く緊張しやすい部分をほぐし、リンパなども刺激しながらのんびり、ゆったり、デトックスなクラスです。眠くなったら寝ても大丈夫なまったりクラスです。(笑)でも終わった後の身体の軽さや気持ちの穏やかさはしっかり感じていただけると思います。レッスンに参加される皆様、よろしくお願い致します😊🙏🏻fumiko🌙
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