暑いですねby TOMO

こんにちは
三茶火曜日夜を担当していますTOMOです🤗

見上げてみると、、、

空が雲が、、、近い、、、
すっかり夏空です🍉

連日暑い日が続いているので💦
ヨガクラスでは

ヨガの呼吸法の一つ
【シータリー呼吸法】
をお伝えしています。

熱中症予防にも効果的です

気になった方
ぜひクラスに足を運んでみてくださいね、、、笑笑

それでは
ヨガの教えで
楽しく
エネルギッシュに
夏を満喫しましょう❤️

ヨガ&ペルビックストレッチインストラクター
TOMO
https://nogamitomoka.theblog.me/

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