こんにちは
三茶火曜日夜を担当していますTOMOです🤗
見上げてみると、、、
空が雲が、、、近い、、、
すっかり夏空です🍉
連日暑い日が続いているので💦
ヨガクラスでは
ヨガの呼吸法の一つ
【シータリー呼吸法】
をお伝えしています。
熱中症予防にも効果的です
気になった方
ぜひクラスに足を運んでみてくださいね、、、笑笑
それでは
ヨガの教えで
楽しく
エネルギッシュに
夏を満喫しましょう❤️
ヨガ＆ペルビックストレッチインストラクター
TOMO
https://nogamitomoka.theblog.me/
