…が、始まったような雨ですね^^
こんにちは^^
ピラティスインストラクターの弥郁-miku-です🤓
梅雨の季節。
学生の頃は、
服もローファーもビショビショになるし
実家の洗濯物が生乾きのにおいになるしで
あまり梅雨シーズンは好きにはなれませんでしたが、
大人になってからは
お気に入りの傘の出番も増え
長靴で堂々と歩け、植物たちも生き生きするので 嫌いではなくなりました。
ってゆう今日は、NYで購入した折り畳み傘を使ってGYMへむかっている途中です^^
昨日は美姿勢美脚トレーナーCHISATOさんのパーソナルトレーニングでした❣️
今回が2回目になるのですが、
1時間半のトレーニングの後では、ビフォーアフターのカラダのラインがとてもかわります🌟
ピラティスではもちろん、インナーマッスルに働きかけるのですが
アウターマッスルを鍛えるトレーニングでは
よりボディラインを作り上げる筋肉が発達するのですね。
★インナーマッスル → 関節の動きを安定させる
★アウターマッスル → 関節を大きく動かす
最近はアウターマッスルも育てることが好きになったわたしです(*^^*)
” 心身ともに 健康第一 ”
みなさまもHave a great day❣️