岡本かなみです⭐️

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ついに梅雨がやってきましたね。

身体も疲れやすくなる時期です。

動きたくない時こそ、動きましょう!

まずは大きく伸びをするだけでも、自然と身体の血液の流れがよくなっていきます。

伸びに合わせて深呼吸!

そしたら心も落ち着かせてくれます♪

ぜひ実践してみてください!

岡本かなみ

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