本日もありがとうございました!

本日も高円寺13:20〜14:20のピラティスにお越しいただいた皆様、ありがとうございました!!

今日は外は風も少しあり過ごしやすいお天気でしたが、スタジオ内は熱気むんむんでしたね💦

私が担当しているピラティスでは、お腹、二の腕、背中、脚等、毎回まんべんなく動かすのですが、その日によってどの部位を重点的に動かすか少しずつ変えています。

もし、ここをシェイプアップしたい!とか、ご要望があればレッスン前にでも大歓迎ですので、教えてくださいね😊

皆様のご希望に沿えるように進めていけたらと思っています。

それでは日曜も残り少ない時間となりましたが、よい日曜となりますように❣️

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