ヒカリです♡リラックスヨガについて

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こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです(*^^*)
今回はじめてブログを書くので、私の担当クラスに関して簡単にご紹介させていただきます。

私は下記2レッスンを担当させていただいています。

■毎週月曜日20時〜 リラックスヨガ@戸越銀座
■毎週日曜日16時半〜 リラックスヨガ@下北沢

どちらもリラックスヨガです♡
私のリラックスヨガは立位のポーズがない、緩める・ほぐすことにフォーカスをした心も体もリラックスしていただけるような内容にしています。

ポーズによってはもしかしたらツライ動きもあるかもしれませんが、クラスが終わったあとは『何か身体が軽くなった〜!』だったり、『ほぐれたなぁ〜!来てよかった〜!』と少しでも感じていただけるようなレッスンを目指しています。

お仕事や日常生活などで知らず知らずのうちに疲れがたまってしまっていた心と体を、リラックスヨガを通してセルフマッサージしていただけたら嬉しいです。
ご自身で感じていた以上に、心も体も凝り固まっていたんだなぁーということに気づけるかもしれません。

みなさまとスタジオでお会いできることを楽しみにお待ちしております♡

namaste

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