明日のデトックスヨガ♡

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こんばんは^ ^
金曜日の夜をいかがお過ごしでしょうか✨

AIです😊🙏🏻

明日、土曜日は10:30〜デトックスヨガat 高円寺があります😃

今日は私の担当する”デトックスヨガ”についてお話いたしますねっ✨

どんな内容かと言いますと…
太陽礼拝をベースにフロースタイル(呼吸と動きを連動させながらポーズを繋ぐスタイル)でしっかり動いていくクラスです🙏🏻

ツイストやCOREを意識したポーズで身体の内側から老廃物を流し、女性らしい強くしなやかな身体作りをしていきます🙋🏻🙋🏻

CORE(体幹)が整い、自分のセンターラインが定まると、自然と内面も整いブレなくなると言われています👀

やはり、身体と心は繋がっているんですね🤔✨

そんなヨガの醍醐味を味わう事の出来るクラスです♡
終わった後もスッキリ爽快!

まだヨガを始めたばかりの方も大歓迎ですよ😊💕

何か不安な事があれば気軽にご相談下さいね(^-^)

お待ちしていまーす!!

最近、人参スムージーにハマっています🥕✨
にんじん+レモン+リンゴ(オレンジも美味しいですよ〜)で作ってまーす!

美味しいレシピを知ってる方は教えて下さい🙏🏻🙏🏻✨AI

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