こんにちは！！
先ほどブログを投稿しましたが、少し内容に漏れがありましたので追記させていただきますね♫
不慣れなもので申し訳ありません！！(>_<)
よりレッスンに気軽に楽しんでいただけたらなと思いましたので、レッスンについて少しお話ししたいなと思います！！
今日は
《デトックスヨガ》
についてです！！
まずデトックスとは？？
一言で言ってしまうと
デトックス＝解毒
ですね！！
デトックスによって身体の中の老廃物質を排出させることで心身ともにすっきりすることができますよ♫
また疲労物質の排出を促してもいきますので溜まった疲れを回復させていく効果もあるんです！！
人間の身体には特に老廃物質が溜まりやすいポイントがあります。
私のデトックスヨガのクラスではそのポイントにしっかりとヨガのポーズでアプローチをかけていきます！
そして太陽礼拝を行なっていきながらさらにさらに流れを良くしていきます！！
ちょっとパワフルに感じるかもしれませんが終わった後の爽快感は格別ですよ！！
動き終わった後は身体がすーーーーーーーっと軽くなるような感覚必ず味わっていただけると思います！！
お疲れ気味な方もご安心ください！！
ゆっくりお休みしながらでいいのでぜひぜひ気軽に気楽に参加してくださいね♫
あ！あと水分補給がポイントになっていくので！よければお飲み物をご持参くださるといいかもしれません！
お荷物きになる方はスタジオにもお水のご用意がありますよ。
さて、レッスンについてのお話し第1回目はここまでにさせていただきますね！
まだ不明な点などありましたらコメント頂けたら追記させていただきますね！
それでは次回は
リラックスヨガについてお話ししたいと思います！
