こんにちは奈美です^^
BE:FIRSTの東京ドームのLIVEに
行ってきましたー🙌
泣いたよー😭
ひとりひとり話すところが特に号泣😭
みんなもらい泣き😭
LIVEって
行くまでも最高にワクワクするし
LIVE中は夢中すぎてアドレナリン出まくるし
行った後も余韻がやばくて、
パワーチャージするから
何日かなんでも頑張れる気がするんです✨✨
わたしひとりの日常が
ここまで変えらるなんて
すごいですよね👍
奈美
インスタ @naminami0730
こんにちは奈美です^^
BE:FIRSTの東京ドームのLIVEに
行ってきましたー🙌
泣いたよー😭
ひとりひとり話すところが特に号泣😭
みんなもらい泣き😭
LIVEって
行くまでも最高にワクワクするし
LIVE中は夢中すぎてアドレナリン出まくるし
行った後も余韻がやばくて、
パワーチャージするから
何日かなんでも頑張れる気がするんです✨✨
わたしひとりの日常が
ここまで変えらるなんて
すごいですよね👍
奈美
インスタ @naminami0730
こちらの写真はシニアヨガ養成講座の様子✨先日の講座で、身体の不自由な高齢者の目線に。と模擬グッズを使い体験を行いました!
その時の様子ですが、身体の各部位に制限をかけている為、「座るのが大変!」「椅子に座るのが怖い💦」「水を飲むのも一苦労」。。。
と皆さん普段とは違う日常生活の不便さを感じていたようです。
と、模擬体験グッズをはずすと、、「疲れた〜」と。一つ一つの動きに時間がかかったりエネルギーをたくさん使う感覚がありました🥲これでは外に出るのが億劫になるのがよくわかります。
高齢者と言ってもそれは年齢ではなく、今は運動レベルでみていく時代。若くても膝の痛みや身体の不調は起こり得ることです。私も普段気が付かない事に気づかされ、とても勉強になりました📚
さて、明日は祝日でお休み!という事は今日はお休み前の方が多いのかな?✨と今日の夜クラスも楽しみにお待ちしておりますね☺️
おはようございます!
インストラクターのななです✨
人気キャラクター「ちいかわ」と
回転寿司チェーン「くら寿司」の
期間限定コラボキャンペーンが
スタートしました🍣
回転レーンを流れる一部の皿のカバーに
ちいかわたちが乗っていたり、
2500円のお会計ごとにオリジナルノートが
ゲットできたり、、😍
実際に流れてくるレーンに
ちいかわ達が必死にしがみついていて
めっちゃ可愛かったです🤣💞
みなさんもぜひくら寿司に行った際は
みんなを見つけてみてください✨
では明日戸越銀座の祝日レッスンにて
お会いできるのを楽しみにしております🎵
(お昼の時間帯に開催のためご注意ください)
ほな〜
なな
こんにちは、ピラティスインストラクターのNaoです😊
この土日は春のように暖かかったですね🌸
ただ今週はまた気温が下がりそうなので寒暖差で体調崩さないようお気をつけください^ ^
私は最近キャロットケーキ巡りにハマっておりまして🥕
お店によってスパイスが強い味だったり、食感、中身、形が違ったりと特徴があるので面白い…❣️
みんな違ってみんな美味しいですね😆
いつか自分でとっておきのキャロットケーキを作って、得意料理(?)にしたいと思ってます😊
そのためにも美味しい味を調査せねば(๑•̀ㅂ•́)و✧
まだ数店舗しか巡っていませんが、行きたいところはリストへ溜めてるのでキャロケパトロールの旅を楽しみたいと思います👮💕
おすすめのキャロケありましたら是非教えてくださーい!!
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております☺️
良い1日のスタートは、深い呼吸と背骨を動かすことから✨
始めたばかりの方も大歓迎です‼︎
一緒に朝ピラしましょう🧘♀️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さんこんばんは!!
やっと3月らしい気温になってきてとても嬉しい🥹
暖かい日差しの中の通勤がとても楽しいです!!
明日は日曜日!
高円寺スタジオで10:30〜.11:50〜のレッスンを担当いたします☺️
内転筋を鍛えるをテーマに股関節の動きにフォーカスしながら内転筋を鍛えやすくしていきます!!
そして、来週の土曜日は三軒茶屋スタジオで久々にレッスン担当させて頂きます!!
お時間合いましたら是非ご参加お待ちしています♡
では、明日お待ちしています♡
ミルが犬、猫のグッズをら扱うお店のインスタに載せて頂きました♡
そのまま写真載せてますね!
Rumi
みなさんはじめまして!
3月からNATULAglamの
ヨガとピラティスのインストラクターに
なりましたSaoriです✨
3月は三軒茶屋や祐天寺で代行で入らせていただいています。
4月からは、
祐天寺スタジオ 毎週水曜日19:30〜ピラティス
でレギュラークラスを担当します!
どうぞよろしくお願いします。
今日は自己紹介ということで…
少し私のことを書かせていただきます😊
出身は兵庫県宝塚市というところで、
宝塚歌劇が身近にあったもののタカラジェンヌには目覚めず、吉本新喜劇をみて育ちました📺
現在、普段は会社員をしていますが、
ヨガとピラティスが大好きで、インストラクターとしても活動をしています☺️
いままでは関西が拠点でしたが、
仕事の関係で、昨年の夏ごろに東京に引っ越してきました!
東京はまだまだ未知の世界で、
三軒茶屋も祐天寺も、まだ2,3回程度しか来たことがなく、ぜひみなさんに色々と教えていただきたいです!
これからヨガやピラティスを一緒に楽しみましょう〜✨
どうぞよろしくお願いします!
Intagram
@saori.yogair
↑インストラクターとしての活動など色々と発信をしています🌱ぜひフォローもお願いします♡
Youtube
「Yogiconnect|ヨギコネ」
お家でできる10分程度のヨガやピラティスの
レッスンを配信しています☆
https://www.youtube.com/@yogconnect/featured